Estudio de la Escuela de Espalda de la Universidad de Almería : ejercicio físico, rendimiento y salud laboral

Abstract

Se pretende evaluar los efectos de la Escuela de Espalda (EE) de la Universidad de Almería en la percepción del rendimiento laboral, de la condición física y la salud raquídea de sus trabajadores cuando acuden a dicho programa. Se desarrolló un programa de ejercicio físico con una duración de 3 meses con una frecuencia de 2 días a la semana y 30 minutos por sesión a 56 trabajadores de la Universidad de Almería, que en su mayoría, tenían algias raquídeas y que formaron el grupo de la Escuela de Espalda. Se realizaron ejercicios de estiramientos (activos y pasivos), de fuerza y de concienciación postural. Los resultados fueron evaluados al final del periodo de intervención mediante un cuestionario autoadministrado. Se ha comprobado que los sujetos que participaron en la EE durante los 3 meses de intervención, mejoraron su percepción en el aumento de la condición física general (81 por ciento), en la tonificación muscular (81 por ciento), en la autonomía en la realización de los ejercicios (95 por ciento), en el cambio de sus hábitos de higiene postural (76 por ciento), en la mejora de sus aptitudes físicas para la realización de sus funciones laborales (81 por ciento), en la influencia positiva para su rendimiento laboral (76 por ciento), y en la mejora psicológica para afrontar la jornada laboral de manera más positiva (81 por ciento). También han comentado las experiencias vividas en la EE con otros compañeros de trabajo, manifestando que volverían a la EE (100 por ciento). Se concluye que la EE de la Universidad de Almería ha contribuido positivamente en la mejora de la percepción del rendimiento laboral, en la condición física y la salud de los trabajadores que participaron en dicho programa.