Cálculo Metabolismo Basal por J.A. Regodón (2004)

Sexo:

Edad (años):

Altura (cm):

Peso (kg):

Tipo de actividad (se suponen 8 horas de trabajo/actividad y el resto del tiempo en reposo):

    

Tu metabolismo basal* es:  

 kcal
Y tus necesidades aproximadas de energía diaria según tu actividad:

 kcal (si quieres datos más exactos y detallados pulsa aquí)

*El metabolismo basal mide la cantidad de energía que consume nuestro organismo diariamente en estado de REPOSO absoluto. 
Las fórmulas utilizadas para calcular tu metabolismo basal han sido las de Harris-Benedict:

- Hombres: 66,5 + 13,7 x peso (kg) + 5 x altura (cm) - 6,7 x edad

- Mujeres: 665,1 + 9,5 x peso (kg) + 1,8 x altura (cm) - 4,6 x edad